시험기간에는 아무래도 머리에 효과적인것이 가급적 좋겠죠? 뇌 기능 활성화와 같이 이 음식을 먹으면 머리가 좀 더 잘 돌아간다면 먹지 않을 이유가 없겠죠? 아래는 두뇌회전에 효과적인 음식들입니다. 1.등 푸른 생선 등 푸른 생선에 있는 오메가3는 뇌 혈액 흐름을 원활하게 하는 데 도움을 주기 때문에 정상적인 뇌 활동과 뇌 기능 활성화에 반드시 필요합니다. 오메가3 지방산은 불포화지방산의 일종으로 체내에서 생성되지 않기 때문에 신선한 머리 회전을 위해서는 반드시 음식으로 섭취해야 합니다. 대표적인 음식으로는 꽁치,고등어같은 등푸른 생선입니다. 2.브로콜리 브로콜리는 뇌 발달과 치매 예방에 도움이 되는 대표적인 음식입니다. 브로콜리에는 콜린이라는 성분이 있는데 뇌 혈류 중 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있어 뇌 ..